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たったこれだけ？肩こり、頭痛が解消！？

肩こり、頭痛の主な原因は前傾姿勢。前傾姿勢ばかり取ると脂肪が付くのが「背中・二の腕」。
動かさない部分は、筋肉が落ち、代わりに脂肪が付く。

そこで「ストレッチ」で解消！！ポイントは、腕を上に上げる。肩甲骨を引き寄せる動きが入っていること。
これに詳しく書いてあります。

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